5 razloga zašto su šljive super

Šljive su skromno voće koje se može naći na tržnicama, ali i vrtovima. Šljiva je sveprisutna, ali možda malo i zanemarena. Zato smo joj odlučili pokloniti malo pažnje i predstaviti neke od njenih mnogih vrlina.

5 razloga zašto su šljive super - Pauza.hr

1. Šljive idu uz sve

Šljive se jedu sirove, stavljaju u kolače, od njih se rade marmelade i džemovi koji idu super u palačinke, ali i uz jela s divljači. Odlične su i sušene. Uz to, bez šljive nema šljivovice.

2. Šljive su super za probavu

Kora šljiva bogata je vlaknima koja potiču rad našeg probavnog sustava. Ovo vrijedi i za svježe i za suhe šljive.

3. Šljive su dobre za srce

Šljive su bogate kalijem, mineralom koji pomaže smanjiti visoki krvni tlak i razinu kolesterola.

4. Uz šljive se bolje pamti

Šljive sadrže vitamin B6 koji pomaže neurološkom sustavu da radi glatko. Također, smanjuju upale u živčanom sustavu, a time poboljšavaju učenje i pamćenje.

5. Šljive su odlične čak i iz zamrzivača

Imate puno šljiva? Ne stignete od svih skuhati džem? Nije problem, jednostavno ih zamrznete. Samo ih prepolovite, izvadite košticu, stavite na lim za pečenje, a zatim u zamrzivač. Tako će se jednolično zamrznuti, a smrznute prebacite u neke posude ili vrećice. Izvadite ih kad god želite napraviti kolač ili smoothie kao ovaj u nastavku.

Jednostavni smoothie sa šljivama.

U mikseru pomiješajte šljive (može i zamrznute), jednake dijelove soka od naranče i jogurta i dodajte malo naribanog svježeg đumbira.

Ulijte u čašu i uživajte.

Napišite komentar

Email neće biti objavljen. Neophodno je popuniti sva polja *

*

Na vrh stranice